Bezpieczny i łagodny plan medytacji przeznaczony dla osób po zawale serca, udarze mózgu oraz zmagających się z depresją. Plan medytacji wspierającej leczenie Zasady ogólne bezpieczeństwa !!! A. Uspokojenie układu nerwowego 1. Oddychanie rozluźniające (kojące) (5–7 min) Cel: regulacja napięcia, wsparcie serca. Korzyści: obniżenie napięcia układu nerwowego, poprawa zmienności rytmu serca. Krótka medytacja bezpieczeństwa (5 min) […]
PLAN MEDYTACJI DLA OSÓB CHORYCH, PO ZAWAŁACH, UDARACH DEPRESJI Dowiedz się więcej »
